Gezond en duurzaam afvallen

Wil jij graag afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of heb je al van alles geprobeerd zonder blijvend resultaat? Als diëtist help ik je om op een gezonde, haalbare en duurzame manier gewicht te verliezen, zonder strenge diëten, maar met een voedingspatroon dat echt bij jou past.

​

Waarom begeleiding bij gewichtsverlies werkt

Afvallen is meer dan minder eten. Het draait om balans, bewustwording en gedragsverandering. Samen kijken we naar jouw eetgewoonten, energie-inname en leefstijl. Zo ontdek je wat jouw lichaam écht nodig heeft om af te vallen én je goed te blijven voelen.

Ik begeleid je stap voor stap naar:

• Een gezond gewicht dat bij jouw lichaam past

• Meer energie en een beter verzadigingsgevoel

• Minder eetbuien of snaaimomenten

• Meer rust en structuur in je eetpatroon

• Een leefstijl die je kunt volhouden op lange termijn

​

Hoe ik je help bij het afvallen

In onze samenwerking draait alles om persoonlijke begeleiding. Geen standaard dieet, maar een plan op maat dat past bij jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven.
Ik help je met:

• Een persoonlijk voedingsplan dat rekening houdt met je energiebehoefte en leefstijl

• Praktische tips voor maaltijden, boodschappen en portiegrootte

• Inzicht in eetgedrag, emoties en gewoontes die invloed hebben op je gewicht

• Motivatie en ondersteuning om vol te houden, ook op moeilijke momenten

​

Voor wie is deze begeleiding bedoeld?

Mijn begeleiding is geschikt voor jou als je:

• wilt afvallen op een gezonde en verantwoorde manier

• gezonder wilt eten zonder het gevoel te hebben dat je “op dieet” bent

• last hebt van jojo-effecten of moeilijk op gewicht blijft

• te maken hebt met overgewicht, verhoogde cholesterol of bloedsuikerproblemen

• gewoon meer energie en zelfvertrouwen wilt in je lichaam