Heb jij vaak last van een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid of een onregelmatige stoelgang? Darmklachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden, maar met de juiste voeding kun je vaak veel verbetering bereiken. Als diëtist gespecialiseerd in spijsverteringsklachten help ik je om inzicht te krijgen in wat jouw klachten veroorzaakt én hoe voeding je darmen weer in balans kan brengen.

​

Herkenbare darmklachten

Veel mensen hebben regelmatig last van hun buik, maar weten niet precies waarom.
Klachten die ik vaak hoor zijn:

• Opgeblazen gevoel of een “volle” buik

• Buikpijn of krampen

• Winderigheid of een rommelende buik

• Verstopping (obstipatie) of juist diarree

• Onregelmatige stoelgang

• Vermoeidheid of energiedips na het eten

Deze klachten kunnen allerlei oorzaken hebben, zoals voeding, stress, een verstoorde darmflora of overgevoeligheden voor bepaalde voedingsstoffen.

​

Analyse van je voeding en spijsvertering

De eerste stap naar herstel is inzicht. Daarom start ik altijd met een grondige analyse van je huidige voeding en eetpatroon.
Ik kijk naar:

• Wat en wanneer je eet

• Je vezelinname en vochthuishouding

• De verhouding tussen voedingsstoffen

• Mogelijke tekorten aan vitaminen en mineralen die invloed hebben op de darmfunctie

• Eventuele intoleranties of overgevoeligheden

Van daaruit ontvang je een persoonlijk voedingsadvies dat je darmen ondersteunt en helpt om klachten te verminderen.

​

Wat ik voor je kan betekenen

Afhankelijk van jouw situatie kijken we samen naar:

• Voedingsaanpassingen om je darmen te ontlasten

• FODMAP-begeleiding bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS)

• Advies bij lactose- of fructose-intolerantie

• Herstel van de darmflora via voeding en leefstijl

• Ondersteuning bij stress en spijsverteringsgedrag (want darmen en brein werken samen!)

Het doel is om jouw spijsvertering tot rust te brengen en weer een prettig, stabiel eetritme te creëren.

​

Voor wie is deze begeleiding bedoeld?

Mijn begeleiding is geschikt voor jou als je:

• Regelmatig last hebt van buikpijn, een opgeblazen gevoel of winderigheid

• Kampt met verstopping, diarree of wisselende ontlasting

• Een prikkelbare darm (PDS) hebt

• Voedselovergevoeligheden of intoleranties vermoedt

• Je spijsvertering wilt verbeteren met voeding als basis